面对老公的婚外恋，这是一个极其痛苦和复杂的问题。它不仅涉及个人的情感，还涉及到家庭、孩子、社会等多方面的因素。以下是上海侦探一些建议，帮助你应对这一困境，但请注意，每个人的情况都是独特的，因此这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整。

首先，保持冷静和理智是至关重要的。尽管你可能会感到愤怒、失望和伤心，但情绪化的反应可能会让情况进一步恶化。试着保持冷静，理性地分析问题的根源和可能的解决方案。

其次，与老公进行坦诚的对话是必要的。选择一个合适的时机和地点，表达你的感受和困惑。听取他的解释和看法，但要注意保持自己的立场和底线。在这个过程中，你可以寻求专业的婚姻咨询师的帮助，他们可以提供更具体的建议和指导。

接下来，你需要认真思考你对婚姻的态度和期望。你是否还愿意继续这段婚姻？你是否认为你们可以解决这个问题并重建信任？这些问题没有标准答案，但你需要根据自己的感受和实际情况做出决定。

如果你决定尝试挽回婚姻，那么你需要付出努力和时间来重建信任。这可能需要你们双方都做出改变和努力。例如，老公需要结束婚外恋关系，并通过行动证明他的诚意；而你也需要学会原谅和接受过去的事实，同时建立更健康、更坦诚的沟通方式。

然而，如果你发现无法原谅老公的背叛，或者你认为这段婚姻已经无法挽回，那么你可能需要考虑离婚或其他解决方案。这是一个艰难的决定，但有时候为了自己和孩子的未来，这可能是必要的。

在应对婚外恋的过程中，寻求支持和帮助是非常重要的。你可以与亲朋好友分享你的困扰和感受，或者加入一些支持团体，与其他有类似经历的人交流经验和心得。同时，也要注意照顾好自己的身心健康，通过运动、冥想、阅读等方式来缓解压力和焦虑。

此外，对于孩子的教育问题也需要特别关注。如果你们有孩子，那么你需要尽可能地减少他们受到的负面影响。向他们解释情况时要尽量简单明了，避免使用过于复杂的词汇和概念。同时，也要让他们知道他们是被爱的，无论发生什么事情，你都会一直陪伴在他们身边。

最后，要给自己足够的时间来疗愈和成长。婚外恋带来的伤痛可能需要一段时间来恢复，但请记住，你并不孤单。有很多人都经历过类似的困境，并最终走出了阴影。在这个过程中，你会变得更加坚强、成熟和独立。

综上所述，面对老公的婚外恋，你需要保持冷静、坦诚对话、认真思考、付出努力、寻求支持和照顾自己。这是一个漫长而艰难的过程，但只要你坚持下去，最终你会找到属于自己的幸福和满足。

参考资料：http://www.shzhent.info/article/367.html